Sunday, May 28th

Last update:03:28:39 PM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe Sống Khỏe

Sống Khỏe

12 rau củ quả thanh lọc gan bạn nên ăn hàng tuần

Email In PDF.

toi-1493220938 680x0Cà rốt, bưởi, chanh, súp lơ, nghệ... có tác dụng thanh lọc gan và làm chậm quá trình lão hóa tế bào, theo Health Plus.

Các thành phần của củ nghệ có tác dụng hỗ trợ các enzyme đào thải chất độc ra khỏi gan.

Bưởi chứa hàm lượng cao cả vitamin C và chất chống oxy hóa, nhờ đó làm thúc đẩy quá trình làm sạch tự nhiên của gan.

3 thảo dược giúp phòng ngừa biến chứng tiểu đường

Email In PDF.

Image-290917234Mướp đắng, dây thìa canh, tảo spirulina đều có tác dụng giảm mỡ máu, ổn định đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng tiểu đường.

Đây là 3 loại thảo dược tốt cho người tiểu đường được dân gian lưu truyền từ xa xưa đến nay. Chúng quen thuộc, dễ tìm, dễ sử dụng và lành tính, giúp kiểm soát tốt đường huyết và giảm các biến chứng nguy hiểm ở người tiểu đường.

5 mẹo giúp người bệnh ung thư lạc quan sống khỏe

Email In PDF.

thai-do-song-cua-benh-nhaNhiều bệnh nhân trẻ bị ung thư giai đoạn đầu nhưng sống bi quan sẽ nhanh tử vong hơn người lớn tuổi mà sống lạc quan.

Bác sĩ Zee Ying Kiat, Trung tâm Ung thư Parkway Singapore, khuyên mọi người không nên xem ung thư là dấu chấm hết mà hãy nhìn nó với thái độ tích cực hơn, bởi thực tế đây là căn bệnh mạn tính hoàn toàn có thể kiểm soát hoặc chữa khỏi. Với sự tiến bộ không ngừng trong y học và công nghệ, rất nhiều loại ung thư trước đây không có thuốc chữa nhưng đến nay có thể điều trị khỏi.

Uống thức nước này buổi trưa tốt hơn dùng thuốc bổ, trăm năm dùng nhân sâm

Email In PDF.

photo-1-1488943117332Uống thức nước này buổi trưa tốt hơn dùng thuốc bổ, trăm năm dùng nhân sâm - hãy bổ sung ngay nhé.

Nước cam

Nước cam chứa hàm lượng vitamin C phong phú nên nó cũng đóng góp một phần trong việc sản xuất hemoglobin - một chất giúp vận chuyển oxy đến tất cả các cơ quan quan trọng của cơ thể. Vì thế, uống nước cam sẽ giúp bạn nhanh lấy lại tinh thần làm việc sau thời gian nghỉ ngơi buổi trưa.

Hơn nữa, nước cam còn đượcc coi là có rất nhiều công dụng với sức khỏe nói chung. Các nghiên cứu khác nhau cho thấy nước cam có thể giúp làm giảm cholesterol và huyết áp, hai vấn đề rất phổ biến ở cả nam giới và phụ nữ khi bước vào tuổi trung niên. Chất chống oxy hóa phong phú trong nước cam có thể giúp bạn ngăn ngừa các loại ung thư khác nhau, bao gồm cả ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt. Một lượng lớn kali - chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể - có thể được tìm thấy trong nước cam giúp bạn giảm nguy cơ bệnh tim, bởi nó có thể giúp cải thiện tuần hoàn máu.

Tăng cường miễn dịch

Ăn cam sẽ có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng, tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể, giúp người bệnh nhanh phục hồi sức khỏe, nhanh lành vết thương. Đặc biệt là bổ sung chất xơ, có lợi cho tiêu hóa. Những người hút thuốc nên ăn nhiều cam, những bệnh nhân mắc viêm ruột, viêm túi mật nên thận trọng khi ăn cam.

Ngăn ngừa xơ cứng động mạch

Nếu thường xuyên ăn cam, tiêu thụ vitamin C sẽ giúp phát triển chậm bệnh xơ cứng động mạch.

Phòng chống ung thư

Trong quả cam có chứa hợp chất liminoid giúp cơ thể chống lại ung thư miệng, da, phổi, núi đôi, dạ dày và ruột kết. Các vitamin C cao có trong cam cũng như là một chất chống oxy hóa tốt để bảo vệ các tế bào cơ thể.

Giảm cholesterol

Quả cam là loại quả phổ biến nhất và là nguồn tuyệt vời cung cấp vitamin C, đồng thời cam cũng chứa các hợp chất khác có thể giúp giảm sản xuất cholesterol ở gan.

Ngăn ngừa táo bón

Quả cam có có vị chua ngọt nên nó thực sự có tác dụng trong hệ thống tiêu hóa, giúp kích thích tiêu hóa, làm giảm táo bón.

Tốt cho tim mạch

Một lượng lớn chất flavonoid và vitamin C trong trái cam đã được biết là giảm một nửa nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng flavonoid trong trái cam có thể làm giảm bệnh huyết áp cao.

 

 

Nguồn: Báo Gia Đình/Khỏe và Đẹp

Cách bớt đau khuỷu tay

Email In PDF.

tra-gung buwl ZGZBỞ một số người, cơn đau khuỷu tay ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Bạn có thể làm bớt chứng đau khuỷu tay hoặc cổ tay, cánh tay như sau:

Chườm lạnh. Đặt túi nước đá lên chỗ đau ở khuỷu tay có tác dụng giảm đau và loại bỏ các cảm giác khó chịu. Đây là phương thuốc cổ xưa có thể được sử dụng nhiều lần trong ngày giúp giảm đau. Mỗi lần, bạn chỉ cần chườm trong khoảng 10 - 15 phút, theo trang tin Web MD dẫn nguồn từ tổ chức phi lợi nhuận Healthwise (Mỹ).

Nếu ăn sắn dây, bạn nhất định phải biết những điều sau đây

Email In PDF.

sup-1488875492763Uớp hoa bưởi vào sắn để được thơm và ngon hơn là một thói quen nên bỏ vì sẽ làm giảm đáng kể dược tính của sắn dây.

Hầu hết các bộ phận của cây sắn dây từ thân, củ, rễ lá, hoa... đều được sử dụng làm thuốc chữa bệnh, nhưng bộ phận dùng tốt nhất là rễ (hay còn gọi là củ) được thu hoạch vào mùa đông xuân.

Sắn dây có vị ngọt, tính mát, theo các nghiên cứu hiện đại gần đây cho thấy sắn dây có tác dụng giảm huyết áp, giảm đau đầu, giảm các chứng đau nhức vai và cổ, điều hòa rối loạn lipid máu, chống loạn nhịp tim, giải độc, bảo vệ tế bào gan, chống lão hóa, nâng cao sức đề kháng, dự phòng tích cực nhiễm virut đường hô hấp...

Hoa cúc vàng chữa mất ngủ, huyết áp cao

Email In PDF.

ChrysantheLấy 15 g hoa cúc vàng hãm với nước sôi để uống giúp ổn định huyết áp và ngủ ngon.

Tiến sĩ Võ Văn Chi có nhiều năm nghiên cứu và viết sách về cây thuốc Việt Nam, cho biết hoa cúc vàng còn gọi là dã cúc hoa. Tên khoa học là Dendranthema indicum (L.) Des Moul. Cây thuộc họ cúc Asteraceae.

11 thời điểm cần uống nhiều nước

Email In PDF.

1447335795 nuoc-khoangjpgKhi trời nóng hoặc ở địa hình cao, bị sốt, tiêu chảy... cần uống nhiều nước để giữ nhiệt cho cơ thể và duy trì hoạt động các cơ quan, theo Medical Plus.

2 loại cây cỏ giúp phòng tránh nhồi máu cơ tim

Email In PDF.

dan-sam-3400-1480901297Cây đan sâm và mạch môn có tác dụng hỗ trợ điều trị bệnh tim mạch, phòng tránh nhồi máu cơ tim.

Nhồi máu cơ tim là bệnh lý rất nguy hiểm có thể khiến bệnh nhân đột tử. Hầu hết trường hợp đều có nguyên nhân sâu xa từ bệnh lý tim mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp, tiểu đường, béo phì... mà chưa điều trị hoặc có điều trị nhưng không chú ý đến chế độ dinh dưỡng, lối sống và luyện tập phù hợp.

Giữ lại hạt dưa hấu để đun uống và chờ đợi điều kỳ diệu bất ngờ xảy ra

Email In PDF.

1481008998-hat-duBạn có biết rằng những hạt dưa hấu mà bạn thường bỏ đi lại chính là vị thuốc quý?

Dưa hấu rất giàu biotin, vitamin C, đồng, kali, vitamin, magiê, vitamin B1, B5, B6 và vitamin A. Hạt dưa hấu có chứa sắt, kali, mangan, kẽm, magiê, phốt pho, niacin, folate và thiamine.

Tác dụng trị bệnh của hoa lài

Email In PDF.

hoa-lai-8270-1477056163Rễ lài nghiền với nước để uống chữa được bệnh mất ngủ.

Theo tiến sĩ Võ Văn Chi, tác giả Từ điển Cây thuốc Việt Nam, hoa lài còn gọi là nhài. Tên khoa học là Jasminum sambac (L.) Ait, thuộc họ nhài Oleaceae.

Bài thuốc hay từ cây rau dền

Email In PDF.

rau-den-9420-1480118771Rau dền có vị ngọt, nhạt, tính hơi hàn, trị lỵ trực trùng, rắn độc cắn, bò cạp đốt, viêm ruột, viêm tuyến vú.

Theo tiến sĩ Võ Văn Chi, tác giả Từ điển Cây thuốc Việt Nam, dền cơm còn gọi là dền tái, dền xanh, dền đất. Tên khoa học là Amaranthus llividus L.(A. viridis L.). Cây thuộc họ rau dền Anoranthaeae.

9 thực phẩm tuyệt đối không nên ăn khi bị ốm

Email In PDF.

bad-sickNước cam có lợi cho sức khỏe nhưng người bị ho, đau họng không nên uống vì nó khiến cổ họng đang viêm tổn thương nặng hơn.

Thức ăn có thể không phải điều bạn nghĩ đến đầu tiên khi bị ốm nhưng lựa chọn thực phẩm ảnh hưởng khá nhiều đến quá trình hồi phục. Dưới đây là 9 món bạn không nên đụng đến nếu muốn chóng lành bệnh, theo Men's Health.

Không thể ngờ nước cốt chanh có thể cứu được hàng trăm ngàn mạng sống mỗi năm

Email In PDF.

images 2Loạt nghiên cứu ấn tượng về nước cốt chanh đã chứng tỏ rằng loại nước này có thể chữa khỏi hoặc rút ngắn đáng kể thời gian điều trị nhiều bệnh nặng.

Những quả chanh thường được ta dùng pha nước uống, tưởng rằng chỉ để giải khát nhưng ngày càng được phổ biến hơn những công dụng chữa bệnh. Một loạt nghiên cứu ấn tượng về nước cốt

chanh của Thư viện Y học Quốc gia Hoa Kỳ chứng tỏ rằng loại nước này có thể chữa hoặc rút ngắn đáng kể khoảng thời gian điều trị cho nhiều bệnh đe dọa đến tính mạng như:

Giật mình với tác hại từ thói quen ăn tối muộn

Email In PDF.

giatminhvoitachaituNhiều người không ngờ rằng bữa tối ăn không đúng cách là nguyên nhân gây ra hàng loạt bệnh cực nguy hại cho sức khỏe...

Mới đây, một nghiên cứu được tiến hành bởi các nhà khoa học đến từ một trường ĐH tại Thổ Nhĩ Kỳ đã khiến nhiều người phải giật mình khi tìm ra mối liên hệ giữa thói quen ăn uống quá muộn và các bệnh liên quan đến tim mạch.

Các chuyên gia đã theo dõi thói quen ăn uống của 700 người trưởng thành trong độ tuổi từ 18 đến 65 mắc chứng bệnh cao huyết áp. Kết quả cho thấy, thói quen ăn quá khuya là yếu tố tác động lớn nhất đến huyết áp của những người này.

Trang 1 của 19