Wednesday, Jul 18th

Last update:10:37:09 AM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe Khỏe Đẹp

Khỏe Đẹp

Stronglift 5x5, phương pháp tập luyện dành cho người bận rộn

Email In PDF.

6mui-11Nghe thì có vẻ khó tin, nhưng nếu bạn đang muốn tăng cơ, tăng sức mạnh và giảm mỡ... cùng một lúc thì Stronglift 5x5 chính là chương trình tập diành cho bạn.

 

Đẹp như trong phim, không cần đến phòng gym (P2)

Email In PDF.

6mui-10Nếu bạn thực sự muốn điều gì đó, thay vì lý do, bạn sẽ tìm ra giải pháp...

 

Đẹp như trong phim, không cần đến phòng gym (P1)

Email In PDF.

6mui-4Muốn đẹp thì nhất thiết phải đến phòng tập, liệu có đúng là như vậy hay không?

 

6 múi ư, cứ từ từ

Email In PDF.

6mui-1Ai chả có 6 múi, thật đấy, chẳng qua là mỡ của bạn quá nhiều thôi!

 

Bài tập yoga cho bạn một cơ thể khỏe đẹp

Email In PDF.

yoga-cho-co-the-kd-1"Nếu bạn muốn có một cơ thể khỏe đẹp và duyên dáng, không có cách nào tốt hơn biện pháp duy trì thói quen tập yoga", hướng dẫn viên yoga Kristin McGee nói.

 

4 lý do tập yoga có lợi hơn nhiều môn thể thao khác

Email In PDF.

yoga-tot-cho-sk-1Tập yoga có nhiều lợi ích cho sức khỏe, thậm chí, yoga còn là bài tập bổ sung tuyệt vời cho các vận động viên tập các môn thể thao khác.

 

Đừng đổ mồ hôi một mình

Email In PDF.

do-mh-1Việc đến phòng tập rất có thể trở nên vô cùng chán nản nếu bạn lúc nào cũng "một thân sớm tối đi về"...

 

5 lời khuyên cho người mới tập yoga

Email In PDF.

yoga-6Đừng để các động tác khó làm bạn nản lòng, hãy nghĩ tới những lợi ích tuyệt vời của yoga.

 

Khởi động ngày mới với 10 phút yoga

Email In PDF.

yoga-1Mỗi sáng thức dậy, chỉ cần 10 phút khởi động với ba bài tập yoga đơn giản tại nhà, bạn sẽ có một ngày khỏe khoắn, năng động, làm việc hiệu quả hơn. Bạn có thể làm theo hướng dẫn của giáo viên yoga Lê Thị Phương An, Trung tâm thiền và yoga YMC (Điện Biên Phủ, Q.3, TP.HCM).

 

Lợi ích không ngờ từ thói quen ngủ nude

Email In PDF.

ngu-nude 2Theo Daily Mail, ngoài những tác dụng như giúp giảm cân, tránh nhiễm trùng, giảm mệt mỏi, ngủ nude còn có thể làm giảm nguy cơ mắc tiểu đường.

 

Những thói quen xấu có hại cho sức khỏe bạn ngay khi thức dậy

Email In PDF.

tq-x-tdCuộc sống bận rộn khiến nhiều người hình thành những thói quen xấu có hại cho sức khỏe ngay khi thức giấc.

 

Mẹo nhỏ giúp bạn có thể dậy sớm tập thể dục

Email In PDF.

day-som-td-1Nếu bạn muốn bắt đầu một buổi tập thể dục buổi sáng đầy hiệu quả thì không nên bỏ qua những điều sau đây.

 

5 lỗi tập thể dục không đúng cách khiến bạn nhanh già

Email In PDF.

tap-td-1Tập thể dục là một biện pháp giúp cơ thể bạn khoẻ mạnh. Tuy nhiên, nếu không biết thực hiện các bài tập đúng cách, bạn có thể phải đối mặt với nguy cơ già nhanh hơn và cơ thể gặp nhiều vấn đề liên quan đến sức khỏe.

 

Bí quyết đảm bảo sức khỏe cho ngày cưới

Email In PDF.

dam bao suc khoe truoc ngay cuoi 1Mùa cưới đến gần, bên cạnh việc lo toan chuẩn bị cho một đám cưới hoàn hảo, tuyệt vời thì việc chú ý đến sức khỏe của cô dâu, chú rể cũng là điều cần thiết.

 

Mẹo tăng chiều cao tự nhiên cho người trưởng thành

Email In PDF.

ngu-du-giacDù đã qua tuổi phát triển chiều cao, những biện pháp dưới đây sẽ giúp bạn cải thiện chiều cao một cách tự nhiên, an toàn và hữu hiệu nhất

 

Trang 5 của 7