Wednesday, Jul 26th

Last update:11:10:19 AM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe Khỏe Đẹp

Khỏe Đẹp

Những thói quen có hại cột sống nhiều người mắc phải

Email In PDF.

2 95382Một người nặng 50 kg ngồi co chân sẽ tạo ra áp lực tương đương 275 kg lên đĩa đệm cột sống, lâu dần gây đau lưng.
Bác sĩ hướng dẫn 5 tư thế nằm đúng để không bị bệnh cột sống / Bài tập một phút giúp bạn giảm đau vai cổ gáy sau mỗi giờ làm việc

Công thức pha nước uống giúp giảm 3 kg trong một tuần

Email In PDF.

anh-9188-1458723130Gừng chứa nhiều đặc tính chữa bệnh trong khi quế là loại gia vị rất có lợi cho sức khỏe. Theo Boldsky, sử dụng hỗn hợp này, bạn có thể giảm 2-3 kg.

Thành phần:

Mật ong, gừng, quế, bột trà, bột nghệ và nước.

Cách làm:

- Lấy một ly lớn nước lọc pha mật ong đổ vào nồi đun khoảng 3 phút.

Lợi ích sức khỏe của nước dưa leo

Email In PDF.

tải xuốngDưa leo, hay dưa chuột, là một loại rau mùa hè truyền thống. Chúng rất tốt cho sức khỏe và nên ăn thường xuyên khi nhiệt độ ngoài trời tăng cao.


Dưa leo chứa nhiều dưỡng chất và vitamin. Ngoài ra, loại rau xanh này chứa nhiều nước giúp duy trì độ ẩm trong mùa hè nóng bức. Nhiều chuyên gia dinh dưỡng cho biết uống nước dưa leo sẽ làm tăng thêm lợi ích của loại quả này trong mùa hè. Để chuẩn bị món nước dưa leo, tất cả những gì bạn cần làm là thái vài lát dưa leo vào cốc nước và nhấp vài ngụm khi thấy khát. Dưới đây là những lợi ích sức khỏe của loại đồ uống này:

Tác dụng ít ngờ tới của hoa bưởi

Email In PDF.

tac-dung-it-ngo-toi-cua-hoa-buoiHoa bưởi không chỉ đẹp với mùi thơm dịu nhẹ mà có nhiều tác dụng ít ngờ tới.

 

Vào mùa hoa bưởi tháng 3, bạn chỉ cần một vài nhánh hoa bưởi đặt trong nhà thì ở đâu bạn cũng thấy cái mùi thơm dịu phẳng phất trong không gian. Những hoa bưởi không chỉ để ngắm.

 

Theo lương y Vũ Quốc Trung – Phòng chẩn trị Y học cổ truyền chùa Cảm Ứng (Hà Nội), bưởi có rất nhiều tác dụng. Trong đó, lá, hoa, vỏ quả bưởi là nguyên liệu cần thiết trong các bài thuốc Đông y.

5 lời khuyên vàng phòng ung thư

Email In PDF.

phongungthu-1449623050 490x294Ung thư có thể phòng ngừa bằng cách bỏ thuốc lá, dinh dưỡng hợp lý và an toàn, tập thể dục đều đặn..., theo Phó giám đốc Bệnh viện K Trần Văn Thuấn.

Ước tính mỗi năm Việt Nam có 150.000 ca mắc mới, khoảng 70.000 người tử vong, bệnh có xu hướng gia tăng. Dự báo số mắc ung thư mới vào năm 2020 gần 190.000 người. Bệnh viện K (Hà Nội) thường xuyên có 4.000-5.000 bệnh nhân điều trị ngoại trú, với 1.000 lượt người khám mỗi ngày trong đó 30-50 người nhập viện.

Vì sao không nên bỏ tập gym trong 6 tháng đầu

Email In PDF.

thinkstockphotos-481450930-2-3601-1448683643Qua được 6 tháng tập gym, khả năng bỏ cuộc của bạn sẽ thấp hơn đáng kể bởi khi ấy tập luyện đã trở thành một phần của cuộc sống.

Bắt đầu tập gym đã khó, kiên trì theo đuổi lại càng khó hơn. Theo Men's Health, 50% số người mới tập gym từ bỏ trong 6 tháng đầu.

"Bạn tập 2-3 tháng rồi bỏ, sau đó bạn quay lại cũng chỉ được 2-3 tháng rồi bỏ lần nữa. Bạn bị mắc kẹt trong vòng quay như vậy", huấn luyện viên Shawn Arent từ Đại học Rutgers (Mỹ) nói.

60 giây giúp bạn khỏe mạnh

Email In PDF.

noneminutehealthtipslarge570-1448940473 490x294Bạn có thể cải thiện sức khỏe chỉ trong vài giây bằng cách hút thật sâu khi căng thẳng, cười lớn nếu stress, nhìn xa lúc mỏi mắt...

Để khỏe mạnh bạn không cần phải mất quá nhiều thời gian như bạn tưởng. Chỉ cần thay đổi một vài thói quen nhỏ trong cuộc sống bạn sẽ có khỏe mạnh như mong muốn. Bạn có thể cải thiện tình hình sức khỏe chỉ trong 60 giây hoặc ít hơn.

Dưới đây là một số cách khác để tăng cường sức khỏe của bạn chỉ trong một phút, theo Huffingtonpost.

Hít thật sâu

Uống sữa mỗi ngày giúp giảm cân

Email In PDF.

sua-1414-1448672515Theo các nhà nghiên cứu, uống một ly sữa mỗi ngày có thể ngăn ngừa tích tụ chất béo và tiêu hao khoảng 32 g lượng mỡ trong cơ thể.

Các nhà nghiên cứu Đại học Purdue, Indiana (Mỹ) đã làm thí nghiệm trong 2 năm trên 54 phụ nữ có trọng lượng cơ thể bình thường và không theo chế độ ăn uống đặc biệt nào. Kết quả cho thấy những người tiêu thụ khoảng 1.900 calo và 780 mg canxi từ sữa mỗi ngày không có dấu hiệu béo lên, thậm chí còn giảm cân.

Hé lộ bí mật của các thiên thần Victoria's Secret để có thân hình chuẩn khỏi chê

Email In PDF.

k-d-1Để có được thân hình quyến rũ "vạn người mong", các thiên thần Victoria's Secret đã phải nghiêm ngặt thực hiện theo những chế độ đã được thiết kế cẩn thận.

 

8 thực phẩm siêu năng lượng bạn nên ăn sau khi chạy bộ buổi sáng

Email In PDF.

tp-nen-an-sau-khi-chay-bo-1Bạn nên ăn một số thực phẩm dưới đây sau khi chạy bộ buổi sáng vì chúng sẽ giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng cho một ngày mới.

 

Học cách ngồi thiền tại nhà

Email In PDF.

ngoi-thienTrong nhịp sống bề bộn, chỉ cần mỗi ngày bạn tranh thủ bỏ ra 5 phút tĩnh lặng, mọi căng thẳng, lo lắng dường như tan biến. Nếu bạn không có nhiều thời gian để đến chùa hoặc đến các Trung tâm đào tạo thiền, hãy học cách ngồi thiền hiệu quả tại nhà. Chắc chắn bạn sẽ thu được kết quả rất khả quan...

 

Ăn gì để miệng luôn thơm?

Email In PDF.

pb-17Bên cạnh đánh răng, dùng nước súc miệng và xịt miệng, bạn nên tận dụng các thực phẩm tự nhiên để có hơi thở thơm tho, đánh bật mảng bám chân răng.

 

Ba cặp đôi sở hữu vóc dáng nóng bỏng nhờ tập thể hình

Email In PDF.

kd-1Niềm đam mê với thể hình không chỉ giúp họ sở hữu thân hình lý tưởng mà còn trở thành gia vị cho tình yêu thêm mặn nồng.

 

Bật mí bí quyết giữ eo thon, dáng đẹp theo phụ nữ Pháp

Email In PDF.

bi-quyet-giu-eo-thon-1Bạn luôn thắc mắc tại sao phụ nữ Pháp luôn giữ được cơ thể mảnh mai, eo thon đến như vậy. Dưới đây là những lý giải dành cho bạn.

 

6 lợi ích sức khỏe của việc từ bỏ đồ uống có ga

Email In PDF.

kd-49Từ bỏ đồ uống có ga là điều tốt nhất bạn có thể làm để cải thiện sức khỏe của mình.

 

Trang 1 của 7