Wednesday, Jul 18th

Last update:06:34:36 AM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Kinh nghiệm dân gian phòng chữa bệnh từ cá chép

Email In PDF.

11 DDJTCá chép được các bà nội trợ rất ưa chuộng vì hương vị thơm ngon, đậm đà lại giàu dinh dưỡng. Không những thế, cá chép còn có nhiều công dụng phòng chữa bệnh. Các bộ phận của cá chép đều được dùng làm thuốc trong y học cổ truyền.

1. Thịt cá - Khí bình, vị cam, không độc: Thịt cá chép tính nó hành được thủy, tiêu được chứng phù thũng, chữa được chứng cước khí chứng hoàng đản, nấu nó mà ăn chữa được chứng ho hắng, và hạ được khí xuống.

Cách làm nước uống detox giúp vòng bụng phẳng tự nhiên

Email In PDF.

detox-waterLoại nước uống bổ sung nhiều vitamin và khoáng chất giúp thanh lọc cơ thể và vòng bụng phẳng tự nhiên chỉ trong vài ngày.

Nguyên liệu:

- Một quả chanh

- Một quả cam

- Dưa chuột

- 3-4 nhánh lá bạc hà

Dùng diếp cá làm đẹp và chữa bệnh, hiệu quả đến không ngờ

Email In PDF.

dung-diep-ca-lam-dep-va-chua-benhDiếp cá không chỉ là gia vị hợp trong một số món ăn, mà còn có công dụng làm đẹp và chữa bệnh rất hữu hiệu đến không ngờ.

Mặc dù rau diếp cá rất tốt nhưng không phải ai cũng ăn được bởi vị tanh, hôi và tính lạnh. Tuy nhiên, những công dụng tuyệt vời dưới đây sẽ là động lực giúp bạn bổ sung diếp cá thêm vào thực đơn nhà bạn:

Làm đẹp da

Rau diếp cá có tác dụng chống nhiễm khuẩn rất tốt, vì vậy mặt nạ làm từ rau diếp cá mang lại công dụng tuyệt vời trong việc điều trị mụn và trứng cá.

Ăn nho giúp bổ mắt, giảm nguy cơ mù lòa về già

Email In PDF.

nho-shutterstock LPXJMột nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho rằng ăn nho rất tốt cho thị lực. Chất chống oxy hóa trong nho có thể làm giảm nguy cơ mù lòa khi về già.

Nho là loại trái cây rất giàu chất chống oxy hóa. Các chất này giúp bảo vệ mắt khỏi một quá trình gọi là mất cân bằng oxy hóa. Quá trình này thải các phân tử có hại vào võng mạc.

Võng mạc có chứa các tế bào phản ứng với ánh sáng gọi là tế bào cảm quang. Các phân tử có hại có thể ảnh hưởng đến võng mạc. Tình trạng thoái thóa võng mạc sẽ dẫn đến mù lòa. Nghiên cứu cho thấy, bổ sung nho vào khẩu phần ăn thực sự có thể bảo vệ sức khỏe võng mạc.

Công dụng bất ngờ của hoa chuối đối với sức khỏe

Email In PDF.

hoa-chuoi-2-ngoisao.vnHoa chuối là món ăn quen thuộc khắp 3 miền cả nước. Tuy nhiên, không chỉ đơn thuần là một loại rau, hoa chuối còn có rất nhiều công dụng quý đối với sức khỏe.

Hoa chuối không chỉ là món tủ của rất nhiều người mà còn chứa rất nhiều các dưỡng chất quan trọng giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều trị bệnh.

1. Tốt cho đường ruột
Do chứa nhiều chất xơ nên hoa chuối là một trong những thực phẩm rất tốt cho đường ruột và dạ dày của bạn, giúp hệ tiêu hóa hoạt động dễ dàng và hiệu quả hơn. Đó là lý do mà những người có tiền sử các bệnh về tiêu hóa hay đường ruột nên thường xuyên bổ sung thực phẩm này vào thực đơn hàng ngày.

Lý do nên ăn dâu tây mỗi ngày

Email In PDF.

d 1 QHWVĂn vài quả dâu tây mỗi ngày giúp cơ thể khỏe mạnh, phòng trừ bệnh tim, ung thư, dưỡng da mịn màng.


Theo Style Craze, dâu tây có nhiều lợi ích cho da, làm sạch da tự nhiên, ngăn ngừa mụn, bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. Dâu tây là nguồn tuyệt vời vitamin C tẩy tế bào chết, se khít lỗ chân lông, dưỡng da mịn màng. Quả dâu tây cũng chứa axit salicylic và ellagic có thể làm giảm đốm đen. Làm mặt nạ bằng cách xay nhuyễn dâu tây trộn với mật ong để dưỡng da 2 lần trong tuần.

Trà xanh thức uống bảo vệ và chống lại các vấn đề về da

Email In PDF.

tra-xanh-thuc-uong-bao-veTrà xanh thức uống bảo vệ và chống lại các vấn đề về da

Không chỉ giải nhiệt cho cơ thể, giúp tinh thần thư giãn, bớt phiền não, các loại trà thỏa mộc còn rất có ích cho bạn gái trong việc chăm sóc tóc, da mặt, tay và chân

Giảm béo: các cuộc nghiên cứu cho thấy, những người uống trà thì lượng mỡ trong cơ thể ít tích tụ và cũng giảm nguy cơ béo phì so với những người chưa bao giờ uống trà. Lượng mỡ trung bình của 1 người uống trà trong vòng 10 năm thấp hơn 20% so với những người không uống.

Chữa bệnh bằng đu đủ và nhãn

Email In PDF.

mach-ban-meo-tri-nam-da-voi-qua-du-du-11. ĐU ĐỦ

Đu đủ là loại trái cây đứng đầu trong danh mục những trái cây có lợi cho sức khoẻ bởi đu đủ không chỉ là một thực phẩm dinh dưỡng giàu vitamin, mà còn là vị thuốc tốt giúp cơ thể phòng chống được nhiều bệnh thường gặp.

Đu đủ không chỉ là thực phẩm mà còn là vị thuốc tốt. Trong Đông y, đu đủ có tên mộc qua, tính hàn, vị ngọt, thanh nhiệt, bổ tỳ. Đu đủ ăn vào mùa nào cũng tốt cho sức khoẻ. Mùa xuân, hè ăn đu đủ có tác dụng thanh tâm nhuận phế, giải nhiệt, giải độc. Mùa thu – đông, ăn đu đủ có tác dụng nhuận táo, ôn bổ, tỳ vị, dưỡng can, nhuận phế, chỉ khái, hóa đàm.

Gạo lứt có thực sự tốt hơn gạo trắng?

Email In PDF.

gao-lut-co-thuc-su-tot-hon-gao-trangNhiều người quan niệm rằng gạo lứt tốt hơn gạo trắng. Tuy nhiên, theo chuyên gia dinh dưỡng Ryan Andrews, Giám đốc Trung tâm Giáo dục Chính xác Dinh dưỡng (Mỹ), có sự hiểu nhầm về quan niệm này.


Trang Yahoo Health dẫn lời ông Ryan rằng nhiều chuyên gia dinh dưỡng coi gạo trắng, khoai tây, mì ống, bánh mì trắng... là những loại thực phẩm không tốt. Thực sự thì những thực phẩm này có vấn đề nếu bạn ăn quá nhiều, nhất là khi bạn ăn chúng với muối, đường và mỡ.

Ăn 3 quả chuối mỗi ngày tốt cho sức khỏe

Email In PDF.

6-li-do-ban-nen-an-chuoi-deu-dan-moi-ngayCó thể ngăn chặn các vấn đề tim mạch, táo bón, huyết áp và một số vấn đề sức khỏe khác nhờ ăn 3 quả chuối mỗi ngày.

Boldsky cho rằng chuối cung cấp năng lượng. Bạn cảm thấy tốt hơn ngay sau khi ăn một quả chuối. Bạn có biết tại sao các vận động viên rất yêu chuối? Lý do rất đơn giản, bởi chuối mang lại cho họ năng lượng và tăng hiệu suất hoạt động.

Những ai không nên ăn rau muống

Email In PDF.

downloadRau muống không phù hợp với người đang có vết thương hở, người đau nhức, viêm khớp và mắc các bệnh như gout, cao huyết áp.

 
Theo The Star, 100 g rau muống chứa 90% nước, 3 g chất xơ, 3 g protein, vitamin C, vitamin E, chất béo, khoáng chất như sắt, kẽm, magie. Loại rau nhỏ bé và quen thuộc này đem đến nhiều lợi ích với sức khỏe. Rau muống tốt cho người mắc bệnh thiếu máu, loãng xương, huyết áp thấp, phụ nữ mang thai, giảm nguy cơ táo bón.

Công thức detox thải độc không cần nhịn ăn

Email In PDF.

hh-5142-1450945176Phương pháp thanh lọc với các nguyên liệu như tinh dầu bạc hà, chanh tươi, bột ớt cayenne giúp thận khỏe, thải độc tố hiệu quả.

Theo Healthylifetricks, phương pháp thanh lọc cơ thể, thải độc tố được gọi là The Master Cleanser được khởi xướng vào năm 1940 bởi Stanley Burroughs. Đến nay phương pháp này vẫn phổ biến và được ứng dụng rộng rãi.

Tác hại của thói quen uống nước tùy tiện

Email In PDF.

nhung-quan-niem-sai-lam-khi-uo-1197-2376-1450537442Các nhà khoa học khuyến cáo nếu không uống đủ lượng nước cần thiết mỗi ngày, mỡ trong cơ thể không thể chuyển hóa hết sẽ khiến bạn tăng cân.
Theo Fashion Ifeng, nước là một phần tất yếu của cuộc sống, giúp duy trì sự sống cho con người. Nhưng không phải ai cũng biết uống nước như thế nào là hợp lý và có lợi cho sức khỏe.

Thực phẩm "vàng" cho giấc ngủ sâu

Email In PDF.

suaHạt sen, sữa, trà chanh... là những thực phẩm hữu ích giúp bạn có giấc ngủ sâu và thoải mái sau những ngày làm việc căng thẳng, mệt mỏi.

Củ và hạt sen

Trong củ và hạt sen có chứa một lượng lớn cacbonhydrat, canxi, phốt pho, sắt và các loại vitamin... có tác dụng an thần, làm mạnh dương khí, dưỡng huyết điều hòa tạng phủ... Có thể điều trị chứng thiếu máu, mất ngủ. Vì vậy, có thể chế biến thành món canh củ sen, chè hạt sen hoặc cho hạt sen vào các món ăn vịt tiềm, gà tiềm, dạ dày nhồi, chim bồ câu, gà ác hầm thật nhừ với hạt sen để ăn, rất hiệu quả. Đơn giản hơn, hàng ngày có thể uống trà tim sen (hay còn gọi là tâm sen) bạn sẽ thấy được hiệu quả của nó trong việc cải thiện giấc ngủ.

6 lỗi sai cơ bản trong ăn uống

Email In PDF.

not-eating-right-760x428-8439-1450328596Không phân biệt được các loại chất béo và không biết khi nào nên dừng ăn là sai lầm chúng ta rất hay gặp trong bữa cơm hàng ngày.

Ăn uống lành mạnh là yếu tố quan trọng giúp bảo vệ sức khỏe, song hầu hết mọi người mắc sai lầm mà không biết. Dưới đây là 6 lỗi cần tránh do Prevention đưa ra.

Bày thức ăn trên bàn làm việc

Trang 5 của 60