Saturday, Dec 15th

Last update:02:33:12 PM GMT

You are here: Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

12 loại rau quả giúp mắt sáng khỏe

Email In PDF.

BapĐu đủ, bơ, cà rốt, khoai lang, cà chua, bắp ngô, các loại rau lá màu xanh... giúp tăng cường thị lực, mắt sáng khỏe hơn.

Theo bác sĩ chuyên khoa 1 Trần Thị Minh Nguyệt, để có đôi mắt sáng khỏe, trước hết mọi người cần tập thói quen sinh hoạt, học tập, làm việc khoa học và điều độ. Trong bữa ăn hàng ngày nên bổ sung thêm các thực phẩm giàu omega3

6 THỨC UỐNG TỐT NHẤT NÊN DÙNG TRƯỚC KHI ĐI NGỦ

Email In PDF.

tải xuống 4Thường người ta hay uống chút rượu trước khi đi ngủ, nhưng ngày nay đã có rất nhiều loại thức uống tốt ngang ngửa so với rượu. Từ trà, sữa đến chocolate... mời bạn cùng tìm hiểu.

Nếu bạn gặp khó khăn để vỗ về giấc ngủ sau một ngày dài, những món thức uống nóng dưới đây sẽ là lựa chọn hoàn hảo nhất giúp bạn thư giãn và sẵn sàng chìm vào giấc ngủ.

7 lý do bạn nên chịu khó chắt nước cơm uống mỗi ngày

Email In PDF.

7lydoCùng với sự phát triển của nồi cơm điện, ít ai còn kiên nhẫn chờ cơm sôi để chắt nước cơm nữa. Vô tình ngày nào chúng ta cũng bỏ phí mất một loại dưỡng chất vô cùng tinh túy.
Lần cuối cùng mình chắt nước cơm cách đây cũng 15 năm rồi. Còn nhớ mùi vị nước cơm lúc đó rất thơm và ngon ngọt.

Nhờ bát nước cơm mỗi ngày mà dù nhà nghèo, không dư dả thịt cá, nhưng mình cũng chẳng bị còi cọc hay bệnh tật vì thiếu chất.

Tự làm thức uống ngừa ung thư hiệu quả

Email In PDF.

tải xuống 3Chỉ với mật ong và baking soda, bạn có thể dễ dàng làm ra thức uống có tác dụng ngăn ngừa và điều trị ung thư hiệu quả.

Ung thư đe dọa tính mạng con người trên toàn cầu. Một phép nhân bất thường của các tế bào ung thư dẫn đến phá hủy các mô và cơ quan một cách trầm trọng. Gần đây, nhiều người đã quan tâm đến việc phòng bệnh hơn trị bệnh, chủ động tìm ra các phương pháp ngăn ngừa và thậm chí điều trị ung thư từ tự nhiên.

Cách chọn trái cây ít ngọt cho người tiểu đường

Email In PDF.

tieu-duong-trai-cayBệnh nhân tiểu đường nên hạn chế ăn các loại trái ngọt như sầu riêng, mít, vải, nhãn, nên dùng thanh long, bưởi, củ sắn, cóc, ổi, táo, lê.

Nhiều nghiên cứu cho thấy trái cây là nguồn cung cấp nước, đường, chất xơ, vitamin C, vitamin nhóm B, chất khoáng, canxi, magie, kali... cần thiết cho cơ thể. Năng lượng từ trái cây chủ yếu đến từ

Cách làm tỏi đen tại nhà chuẩn nhất

Email In PDF.

thGần đây chúng ta được biết đến một loại thực phẩm quen thuộc có công dụng như một loại thuốc hữu hiệu trong việc phòng và chữa bệnh đó là tỏi đen. Tỏi đen

không chỉ có tác dụng phòng và chữa bệnh mà còn được coi như một loại thần dược cho vẻ đẹp con người. Chính vì vậy tỏi đen được coi như là một mặt hàng

khá hot hiện nay. Cách làm tỏi đen cũng không quá khó mà lại đảm bảo chất lượng. Cùng xem hướng dẫn cách làm tỏi đen tại nhà chuẩn nhất để tự mình chế

biến tỏi đen an toàn nhé.

NHỮNG LỢI ÍCH KHI ĂN TRỨNG CÚT

Email In PDF.

altNhiều người rất mê trứng cút nhưng không phải ai cũng biết được đây là một loại trứng rất bổ dưỡng. Sau đây là những công dụng đã được chứng minh của trứng cút:

Bồi dưỡng cho người suy nhược và trẻ em suy dinh dưỡng

Cho ăn thêm cháo trứng cút ngày 2 bữa, ăn nhiều ngày sẽ có hiệu quả tốt

Nước ép củ dền đỏ có khả năng tiêu diệt tế bào ung thư

Email In PDF.

nuoc-ep-cu-den-do-co-kha-nang-tieu-diet-te-bao-ung-thuVới tác dụng làm sạch máu, lại chứa nhiều dưỡng chất nên khi uống nước ép hỗn hợp này liên tục trong vòng 42 ngày, các tế bào ung thư sẽ bị tiêu diệt triệt để

Củ dền tên khoa học là Beta vulgarisL., thuộc họ rau muối (Chenopodiaeae). Đã từ lâu củ dền được vinh danh là một loại củ quý, có thể ngăn ngừa bệnh tim mạch, ung thư.

Nhiều nghiên cứu trên thế giới đã chứng minh củ dền được coi là một trong những loại rau tốt cho sức khỏe nhất và cực kỳ hiệu quả trong việc điều trị chống lại bệnh bạch cầu, ung thư.

Khám phá công dụng tuyệt vời của ngải cứu

Email In PDF.

image003Ngải cứu từ xa xưa luôn được coi là một trong những cây thuốc quý, nó không chỉ là một loại thực phẩm ngon, bổ dưỡng mà còn có nhiều công dụng đối với sức khỏe con người.

Theo Đông y, ngải cứu vị đắng, mùi thơm, tính ấm, được sử dụng để chữa trị trong các trường hợp: phụ nữ kinh nguyệt không đều, ghẻ lở, viêm da, dị ứng, viêm gan, trừ giun, điều hòa khí huyết, ôn kinh, đau bụng do lạnh, nôn mửa, kiết lỵ...

Cầm máu

Những trường hợp ho ra máu, nôn ra máu, trĩ ra máu và đặc biệt là các trường hợp có thai ra máu thì thường dùng ngải cứu để chữa trị.

Ăn gì để mắt sáng?

Email In PDF.

1462552913-an-gi-de-mat-sangLựa chọn thực phẩm ăn để tốt cho đôi mắt là một trong những băn khoăn của nhiều người. Giữa vô vàn các thực phẩm, chúng ta cần phải biết lựa chọn những thực phẩm tốt để giúp đôi mắt của mình sáng và khỏe hơn.

Hàu và cá hồi

Theo ThS.BS Hoàng Cương, Bệnh viện Mắt Trung ương, việc ăn nhiều cá luôn được các bác sĩ nội khoa, nhãn khoa khuyến khích. Bởi hàm lượng acid béo chuỗi dài omega 3, vitamin E, iode, kẽm, selene mà cá đem lại cho người sử

Đẩy lùi viêm dạ dày bằng thực phẩm

Email In PDF.

cach-lam-trang-daViêm dạ dày là một rối loạn liên quan đến hệ tiêu hóa. Một khi bị viêm dạ dày, bạn lúc nào cũng thấy chướng bụng. Ngoài ra, bạn còn bị đau dạ dày, buồn nôn và trào ngược a xít.

 

Theo Times News Network dẫn lời các chuyên gia sức khỏe, ép vài củ khoai tây gọt vỏ, sau đó hòa với một ít nước ấm. Uống hỗn hợp này giúp làm sạch hệ tiêu hóa và gan, đồng thời bảo vệ dạ dày.

 

Đu đủ chứa beta carotene, có thể chữa lành hệ tiêu hóa. Bạn có thể ăn vài lát đu đủ mỗi ngày.

Ăn xoài giúp chống ung thư, béo phì

Email In PDF.

xoai-3619-1462584439Được mệnh danh là "vua của các loại trái cây", xoài có thể giúp cơ thể phòng chống ung thư và béo phì, cải thiện sức khỏe đường ruột.

Theo Daily Expresss, loại trái cây nhiệt đới này chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và phytochemical. Chúng có thể giúp cơ thể giảm tác hại của chế độ ăn uống không lành mạnh và tiêu diệt các tế bào mỡ.

Các nghiên cứu mới cho thấy xoài thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa béo phì và các bệnh liên quan. Béo phì được ước tính ảnh hưởng đến một trong 4 người lớn và một trên 5 trẻ em ở Anh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim, ung thư và đột quỵ.

Bảy điều cần biết trước khi ăn trứng vịt lộn để không phải rước bệnh vào thân

Email In PDF.

1462531249-1Trứng vịt lộn chính là một món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn cũng không nên ăn bừa vì rất có thể chưa thấy tác dụng đâu mà lại chỉ thấy tác hại đấy nhé.

Trứng vịt lộn- khi nào nên ăn?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng và tránh ăn vào buổi tối vì đây chính là một món ăn khó tiêu và nếu ăn trứng vào buổi tối xong, khi bạn đi ngủ sẽ bị khó chịu, đôi khi dẫn tới sự đầy hơi, không tiêu hóa được.

Quả bơ giúp giảm mỡ máu

Email In PDF.

trai-bo-d ACOQCác nhà khoa học thuộc Đại học University of the Pacific at Stockton ở bang California (Mỹ) phát hiện ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ trong máu và cải thiện cholesterol, qua đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hệ thống lại 10 cuộc nghiên cứu về tác động của quả bơ đối với mức độ cholesterol trong cơ thể, liên quan tới 229 tình nguyện viên, các chuyên gia nhận thấy ăn một trái bơ mỗi ngày giúp giảm đáng kể lượng cholesterol xấu và triglyceride - một loại chất béo trong máu.

Ăn quả bơ giúp chống ung thư

Email In PDF.

shutterstockQuả bơ đang vào mùa thu hoạch nên là loại quả dễ tìm thấy ở các chợ, siêu thị... Bơ thường được coi là một loại thực phẩm lành mạnh và hàm lượng chất béo của bơ giúp bơ trở thành loại siêu thực phẩm.

Đừng phân vân khi phải bỏ tiền ra mua bơ để ăn vì bơ có đến 6 lợi ích chống ung thư tuyệt vời, theo naturalnews.

Bơ giúp ngừa bệnh ung thư vú vì chứa lượng lớn carotenoid. Trong khi đó, bơ cũng giúp cơ thể hấp thu carotenoid từ rau quả nhờ hàm lượng chất béo của bơ.

Trang 4 của 60