Friday, Apr 20th

Last update:05:47:16 AM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe Dinh Dưỡng

Dinh Dưỡng

Mua bí đỏ về nấu canh nhớ đừng bỏ hạt

Email In PDF.

bido mhcfHạt bí tuy nhìn bèo bèo, nhỏ nhỏ nhưng rất lợi hại nhờ có hàng loạt vitamin và dưỡng chất thiết yếu cho sức khỏe, đặc biệt là ở đàn ông.

Nếu bạn mua trái bí đỏ về và làm món súp hay nấu canh thịt bằm cho cả nhà thì hãy giữ hạt bí lại rồi rang chúng lên để dành. Hạt bí rang là món ăn vặt trên cả tuyệt vời trong mắt các chuyên gia dinh dưỡng. Chúng là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và axit béo thiết yếu.

Đừng bỏ đi loại hạt có tác dụng chữa bệnh đến khó tin này

Email In PDF.

1499942866Hầu hết mọi người không thể tin rằng, hạt mít thường bị bỏ đi lại rất giàu carbohydrate, chất xơ, vitamin A, C và B, canxi, kẽm, phốt pho, đem lại vô vàn lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.

Uống đồ ngọt trong bữa ăn giàu protein khiến bạn béo hơn

Email In PDF.

1 reduNhiều người có thói quen uống nước ngọt trong các bữa ăn giàu protein mà không biết rằng họ đang vô tình tích trữ thêm chất béo cho cơ thể.

Chỉ cách bảo quản rau trong tủ lạnh để mua 1 lần dùng cả tuần vẫn tươi xanh, thơm ngọt

Email In PDF.

bao-quan-rau-Chỉ cách bảo quản rau trong tủ lạnh để mua 1 lần dùng cả tuần vẫn tươi xanh, thơm ngọt và còn nguyên dưỡng chất.

Ăn uống tránh tiểu đường loại 2

Email In PDF.

 kdbbCó thể tránh nguy cơ tiểu đường loại 2 nếu biết cách chọn dùng thực phẩm hợp lý, hạn chế và thậm chí loại bỏ những thực phẩm làm đường huyết tăng vọt.

Tiền tiểu đường được xác định khi lượng đường huyết cao hơn bình thường, nhưng không đến mức liệt vào dạng tiểu đường loại 2.

Dùng lá đâu cũng có này chữa sâu răng vĩnh viễn hiệu quả hơn dùng thuốc lại không tốn tiền

Email In PDF.

160f74b49658e20Dùng lá đâu cũng có này chữa sâu răng vĩnh viễn hiệu quả hơn dùng thuốc lại không tốn tiền - ai cũng cần lưu lại để áp dụng.

Để tránh mất vitamin, khoáng chất

Email In PDF.

anh jhfgMột số thói quen của con người hiện đại khiến cơ thể bị thất thoát vitamin và khoáng chất thiết yếu, theo Healthista.com dẫn lời từ bác sĩ Sarah Brewer, chuyên gia dinh dưỡng y khoa của Anh.

Thanh lọc cơ thể sao cho đúng?

Email In PDF.

nuoc jdcxCũng như tắm rửa, gội đầu để làm sạch cơ thể, việc thanh lọc cơ thể thực chất là việc làm sạch từ bên trong. Phương pháp này giúp cơ thể "nhẹ nhàng" hơn, hỗ trợ quá trình chuyển hóa các chất và thải bớt cặn bã của cơ thể.

Uống cà phê thường xuyên có ích lợi gì cho người lớn tuổi?

Email In PDF.

cafe qvmuTuy cà phê có thể gây ra tác dụng phụ nhất định với một số người nhưng nhìn chung, đây vẫn là thức uống đem lại nhiều ích lợi cho sức khỏe, nếu dùng ở liều lượng phù hợp.

Những công thức làm đẹp bất ngờ từ tỏi

Email In PDF.

tải xuống 2Tỏi thường được biết tới là món gia vị độc đáo cho các món ăn. Tuy nhiên, loại thảo mộc này cũng có rất nhiều lợi ích dành cho sức khỏe và sắc đẹp. Nó có tính chất kháng khuẩn, chống nấm, và dồi dào kẽm, canxi, sulfur, allicin, và selenium.

Điều gì xảy ra khi bạn bổ sung quá nhiều vitamin C

Email In PDF.

xcoverimage-23Bạn có thể bị buồn nôn, tiêu chảy, viêm thận, hỏng răng, mệt mỏi... nếu cơ thể thừa vitamin C.

Theo Boldksy, vitamin C (axit ascorbic) là một vitamin hòa tan trong nước, rất cần thiết cho cơ thể để giúp hình thành collagen trong xương, sụn, cơ và các mạch máu, cũng như hỗ trợ cơ thể trong việc hấp thụ chất sắt.

3 lý do nên thường xuyên ăn dứa

Email In PDF.

1 66471Ăn dứa giúp thu gọn vòng eo, bảo vệ da khỏi tia UV và kích thích tiêu hóa.
Không chỉ có vị ngon, dứa còn mang đến lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là 3 lý do bạn nên thường xuyên ăn dứa, theo Time.

Tự làm sữa đậu nành mè đen giải nhiệt cơ thể ngày hè

Email In PDF.

dau-nanhĐậu nành và mè đen xay nhuyễn rồi đun lên tạo thành hỗn hợp sền sệt.

Bác sĩ Trần Thị Minh Nguyệt hướng dẫn làm món tráng miệng từ sữa đậu nành và mè đen như sau:

Phương pháp nghìn năm uống nước chữa bách bệnh của người Nhật

Email In PDF.

images 1Liệu pháp uống nước từ thời cổ đại duy trì đến nay của người Nhật giúp phòng chống các bệnh đau đầu, hen suyễn, tiểu đường, dạ dày, huyết áp...

Loại nước tự làm trong 2 phút giúp kiểm soát tiểu đường

Email In PDF.

xcoverimage-12-1497Với dấm táo, mật ong và bột quế, bạn chế biến thành loại nước giúp kiểm soát tiểu đường hiệu quả.

Rối loạn chuyển hóa mất cân bằng insulin dẫn đến lượng đường trong máu quá cao gây bệnh tiểu đường. Triệu chứng phổ biến của tiểu đường là đói và khát quá mức, mệt mỏi, đi tiểu thường xuyên, mất kiểm soát bàng quang, vết thương lâu khỏi... Bệnh chưa có cách chữa dứt điểm, song người bệnh có thể kiểm soát lượng đường trong máu với sự trợ giúp của thuốc men và một số thay đổi lối sống như tuân thủ chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, tập thể dục đều đặn,...

Trang 2 của 60