Thursday, Nov 23rd

Last update:06:37:46 AM GMT

Headlines:
You are here: Sức Khỏe

Sức Khỏe

Muốn ăn cá an toàn, hãy nhớ những điều này

Email In PDF.

hoccachancacuanguoinhat2 1Có nhiều bí quyết để có thể khử độc, hạn chế bớt lượng độc tố tồn dư trong thịt cá mà ai cũng cần phải biết.

Trong cá có chứa nhiều Omega 3, chất đạm, vitamin A, D, phốt pho, magiê, kẽm, iốt... rất tốt cho sức khỏe tim mạch, xương khớp, não bộ... Các chuyên gia khuyên rằng, mỗi người nên ăn 227-340 gram cá các loại, chia thành 2-3 bữa

một tuần, sẽ có lợi cho sức khỏe.

Đẩy lùi viêm dạ dày bằng thực phẩm

Email In PDF.

cach-lam-trang-daViêm dạ dày là một rối loạn liên quan đến hệ tiêu hóa. Một khi bị viêm dạ dày, bạn lúc nào cũng thấy chướng bụng. Ngoài ra, bạn còn bị đau dạ dày, buồn nôn và trào ngược a xít.

 

Theo Times News Network dẫn lời các chuyên gia sức khỏe, ép vài củ khoai tây gọt vỏ, sau đó hòa với một ít nước ấm. Uống hỗn hợp này giúp làm sạch hệ tiêu hóa và gan, đồng thời bảo vệ dạ dày.

 

Đu đủ chứa beta carotene, có thể chữa lành hệ tiêu hóa. Bạn có thể ăn vài lát đu đủ mỗi ngày.

Ăn xoài giúp chống ung thư, béo phì

Email In PDF.

xoai-3619-1462584439Được mệnh danh là "vua của các loại trái cây", xoài có thể giúp cơ thể phòng chống ung thư và béo phì, cải thiện sức khỏe đường ruột.

Theo Daily Expresss, loại trái cây nhiệt đới này chứa nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất, chất chống oxy hóa và phytochemical. Chúng có thể giúp cơ thể giảm tác hại của chế độ ăn uống không lành mạnh và tiêu diệt các tế bào mỡ.

Các nghiên cứu mới cho thấy xoài thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, ngăn ngừa béo phì và các bệnh liên quan. Béo phì được ước tính ảnh hưởng đến một trong 4 người lớn và một trên 5 trẻ em ở Anh, làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, tim, ung thư và đột quỵ.

Thủ sẵn trong người vật dụng này, bạn sẽ cứu được cơ số người đấy

Email In PDF.

1462488709-8-1-1Tại sao bạn nên thủ sẵn 1 cây kim trong người? Một cây kim có thể cứu mạng người trong trường hợp đột quỵ. Đó là lý do bạn nên có trong túi hoặc trong người 1 cây kim.

Hãy thủ sẵn 1 cây kim bên mình, vì bạn không biết lúc nào mình sẽ cần đến nó

Lời khuyên này được 1 giáo sư Trung Quốc đưa ra. Ông đề nghị lúc nào bạn cũng nên giữ 1 cây kim bên mình, vì bạn không bao giờ biết khi nào sẽ cần đến nó.

Bảy điều cần biết trước khi ăn trứng vịt lộn để không phải rước bệnh vào thân

Email In PDF.

1462531249-1Trứng vịt lộn chính là một món ăn rất giàu dinh dưỡng. Nhưng bạn cũng không nên ăn bừa vì rất có thể chưa thấy tác dụng đâu mà lại chỉ thấy tác hại đấy nhé.

Trứng vịt lộn- khi nào nên ăn?

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn trứng vịt lộn vào buổi sáng và tránh ăn vào buổi tối vì đây chính là một món ăn khó tiêu và nếu ăn trứng vào buổi tối xong, khi bạn đi ngủ sẽ bị khó chịu, đôi khi dẫn tới sự đầy hơi, không tiêu hóa được.

Điều gì xảy ra nếu ăn tỏi với mật ong trong 7 ngày?

Email In PDF.

images1533956 480x360xccKiên trì ăn tỏi với mật ong trong vòng một tuần sẽ củng cố hệ thống miễn dịch, xử lý rối loạn mạch vành, giảm đau họng, nhiễm trùng, điều trị cảm lạnh...

Bạn thường xuyên bị ốm vặt, mệt mỏi không có lý do thì đó là một dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đã yếu đi. Để cơ thể luôn khỏe mạnh, điều quan trọng là xây dựng một hệ thống miễn dịch mạnh mẽ có khả năng chống lại các tác nhân gây bệnh. Vì vậy, để duy trì sức khỏe tốt cần lối sống lành mạnh, đặc biệt là chế độ ăn uống lành mạnh.

Uống nước trước khi đi ngủ: Nên hay không nên?

Email In PDF.

images 2Uống nước trước khi đi ngủ có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bị bệnh thận, bệnh tim, cần lưu ý không uống nước trước khi đi ngủ.

Uống nước có nhiều lợi ích, từ việc bù nước và giữ cho cơ thể khỏe mạnh đến việc làm sạch mụn trứng cá.

Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, trước khi ăn, trước khi tập thể dục và trong suốt thời gian tập thể dục, khi bạn bị ốm, hay khi tiếp xúc với người ốm và khi cảm thấy mệt mỏi là những thời điểm hợp lý nhất để bổ sung nước cho cơ thể.

Quả bơ giúp giảm mỡ máu

Email In PDF.

trai-bo-d ACOQCác nhà khoa học thuộc Đại học University of the Pacific at Stockton ở bang California (Mỹ) phát hiện ăn quả bơ tươi mỗi ngày có thể giúp giảm đáng kể lượng mỡ trong máu và cải thiện cholesterol, qua đó bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Hệ thống lại 10 cuộc nghiên cứu về tác động của quả bơ đối với mức độ cholesterol trong cơ thể, liên quan tới 229 tình nguyện viên, các chuyên gia nhận thấy ăn một trái bơ mỗi ngày giúp giảm đáng kể lượng cholesterol xấu và triglyceride - một loại chất béo trong máu.

Ăn quả bơ giúp chống ung thư

Email In PDF.

shutterstockQuả bơ đang vào mùa thu hoạch nên là loại quả dễ tìm thấy ở các chợ, siêu thị... Bơ thường được coi là một loại thực phẩm lành mạnh và hàm lượng chất béo của bơ giúp bơ trở thành loại siêu thực phẩm.

Đừng phân vân khi phải bỏ tiền ra mua bơ để ăn vì bơ có đến 6 lợi ích chống ung thư tuyệt vời, theo naturalnews.

Bơ giúp ngừa bệnh ung thư vú vì chứa lượng lớn carotenoid. Trong khi đó, bơ cũng giúp cơ thể hấp thu carotenoid từ rau quả nhờ hàm lượng chất béo của bơ.

Chống lại tuổi tác bằng thực phẩm

Email In PDF.

rauxanh500 xdfz EKTWGiữ lại tuổi xuân của bạn ư? Bí mật này nằm ngay trong dĩa ăn thường ngày của bạn. Các chuyên gia hàng đầu đã chứng minh rằng chúng ta có thể thực hiện điều đó một cách rất đơn giản, theo timesofindia.

Việc đầu tiên phải làm dành cho những người thực sự muốn chống lại sự lão hóa là bổ sung đầy đủ lượng protein trong chế độ ăn uống. Nó bao gồm thịt gà, trứng và hải sản dành cho những người không có chế độ ăn chay. Còn đối với người ăn chay thì có thể thay thế bằng các loại thực phẩm như bơ đậu phộng, sữa không đường, sữa chua cung như phomat ít chất béo.

Ăn sô cô la đen giúp ngủ ngon

Email In PDF.

socola-den-shutterstock nainMột nghiên cứu mới công bố cho rằng ăn sô cô la đen có thể giúp ngủ ngon. Các chất dinh dưỡng trong sô cô la đen giữ đồng hồ sinh học chạy đúng, hỗ trợ hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và tim mạch.

Sô cô la đen rất giàu magiê, loại khoáng chất cần thiết giúp đồng hộ sinh học hoạt động ổn định. Nhóm nghiên cứu tại 2 trường đại học Anh là Đại học Edinburgh và Đại học Cambridge còn phát hiện magiê có thể chi phối quá trình tiết hoóc môn, nhiệt độ và các chức năng quan trọng khác của cơ thể sinh vật, theo Daily Mail.

Cách trị bệnh tiểu đêm hiệu quả

Email In PDF.

ualuu LHOTTiểu đêm thường gây mất ngủ, mệt mỏi, ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe. Có nhiều nguyên nhân khiến bạn bị bệnh tiểu đêm như do suy thận, sỏi thận, đái tháo đường, viêm bàng quang...

Thực hiện những cách dưới đây sẽ giúp bạn trị chứng đi tiểu đêm nhiều lần hiệu quả.

Vỏ lựu

Vỏ quả lựu rất giàu chất chống ô xy hóa có tác dụng giảm tình trạng nóng ở bàng quang và loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Bạn nên thể trộn 1/2 thìa cà phê bột vỏ lựu với 2 muỗng cà phê nước rồi uống hỗn hợp này 2 lần/ngày.

Những công dụng bất ngờ từ cây sả

Email In PDF.

sa MIKBSả có công dụng như thuốc an thần, có tính chất giảm đau, kháng viêm, kháng khuẩn và chống ung thư.

Sả chứa nhiều a xít folic, kẽm, magiê, chất đồng, chất sắt, canxi, mangan, vitamin A, phốt pho và vitamin C, theo hãng tin MSN. Đây cũng là một loại thảo dược tốt cho những phụ nữ đang mang thai hoặc mới sinh con.

Thúc đẩy tiêu hóa. Sả cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa trong thai kỳ. Các hợp chất có trong sả có thể tiêu diệt vi khuẩn trong đường tiêu hóa và tăng cường tiêu hóa.

Cuộc sống đẹp như mơ ở ngôi làng có 300 người hơn trăm tuổi

Email In PDF.

rosemary Ăn cá cơm biển, cây hương thảo và dành thời gian thư giãn, nghỉ ngơi là những thói quen giúp dân làng Acciaroli (Italy) sống lâu.

Cuộc sống người Italy đẹp như mơ với thức ăn ngon, rượu vang cùng phong cảnh hữu tình. Đặc biệt, ngôi làng Acciaroli ở đất nước Nam Âu này còn sở hữu bí quyết sống thọ khi 1/3 dân số tương đương 300 người đã bước qua tuổi 100. Theo NPR, Alan Maisel, bác sĩ tim mạch tại Đại học Y San Diego (Mỹ) phát hiện ngoài gen tốt, có những nguyên nhân khác giúp kéo dài tuổi thọ của cư dân nơi đây.

"Thủ phạm" trong nhà khiến phụ nữ mãn kinh sớm

Email In PDF.

thu-pham-trong-nha

Có thể chị em sẽ giật mình nếu biết lọ nước hoa, hay lọ xịt phòng đang dùng khiến phụ nữ mãn kinh sớm hơn từ 2 - 3 năm.

Mãn kinh sớm luôn là nỗi lo của các chị em phụ nữ. Nó không chỉ ảnh hưởng tới sắc đẹp mà còn là thời điểm phát sinh nhiều loại bệnh tật.

Mới đây, một nghiên cứu trên tạp chí PLOSONE phân tích về tiếp xúc của phụ nữ toàn nước Mỹ với 111 loại hóa chất cho thấy: một hoạt chất mang tên phthalates thường được tìm thấy trong nhiều sản phẩm thông dụng khiến phụ nữ mãn kinh sớm từ 2-3 năm so với thông thường.

Trang 9 của 247